Jam Tidur Siang diterapkan Di SD Sidoarjo! Apa Tanggapan Dokter

Simpkbgtk.com – Memang banyak sekolah negeri yang menerapkan jam tidur siang, hanya saja jam tidur siang ini ternyata sudah diterapkan di beberapa sekolah swasta di Negeri ini. Namun, ada sekolah dasar negeri yang ada di Sidoarjo, Jawa Timur sudah menerapkan jam tidur siang ini. Tidur siang di SD diterapkan selama satu jam karena dinilai banyak manfaat dari Jam Tidur Siang

Manfaat Jam Tidur siang ini menambah konsentrasi dari murid yang lebih baik karena jam pembelajaran dilakukan dari pagi sampai sore hari. Satu jam tidur siang tersebut dilakukan dari jam 13 sampai dengan jam 14 atau jam dua sore secara wajib sehingga semua murid harus tidur siang. Hal itu didasari ketika murid yang kelelahan ketika jam pelajaran dan meminta pulang. Dengan diterapkan jam tidur siang ini maka akan menambah semangat dan daya kosentrasinya.

Selain itu guru di sekolah ini juga sudah tidak memberikan pekerjaan rumah kepada siswanya. Lalu bagaimana dengan tanggapan dokter terkait hal ini.

Tanggapan Dokter Universitas Sebelas Maret Terkait Jam Tidur Siang

Aisya Fikritama sebagai seorang dokter spesilis anak dari Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret menjelaskan bahwa tidur siang selama satu jam merupakan waktu ideal apalagi diterapkan antara satu jam sampai dengan satu setengah jam untuk waktu jam 13 sampai dengan jam 15 sore karena memiliki beragama manfaat antara lain sebagai berikut

Dengan tidur siang maka energi yang sudah dikuras akan kembali seperti sedia kala

Anak lebih dapat mengontrol berat badannya dan menjaga mood sehingga membantu dalam meningkatkan kualitas tidur malam

Selain itu dengan mengistirahkan otak yang lelah karena belajar, dengan tidur siang inilah nantinya dapat membantu perkembangan otak yang lebih optimal sesuai tumbuh kembang anak

Dengan menerapkan tidur siang inilah nantinya anak dapat memperkuat ingatan sehingga proses belajar mengajar dapat maksimal dirasakan oleh anak.

Bagiamana Mengajak Anak yang Sulit Tidur Siang?

Nah, kami akan sedikit membagikan tips kepada anda para orang tua untuk mengajak anak yang sulit untuk melakukan kegiatan ini, karena banyak anak yang suka bermain sehingga tidak mau untuk diajak tidur siang.

Pertama, Jangan biarkan waktu pagi harinya dengan duduk saja, biarkan mereka aktif dan jangan dibatasi aktivitasnya di luar ruangan karena ketika anak lebih lelah nantinya mereka akan mudah untuk tertidur pada siang harinya.

Kedua, silahkan ajak anak ketika sudah waktunya tidur siang untuk tidur, layaknya orang dewasa ketika setelah makan biasanya seseorang aka merasa ngantuk sehingga setelah makan usahakan untuk tidur

Ketiga, buat kondisi ruang kamar senyaman mungkin. Dan setelah itu anda bisa mengajaknya untuk tidur secara konsisten setiap harinya. Apabila kondisi ruang kamar tidak nyaman, maka seorang anak tidak mau untuk tidur. Apalagi ketika cuaca panas maka mereka akan tidak nyaman. Silahkan untuk membei AC

Kelima, Konsistensi dalam melakukan pekerjaan, seperti jam makan harus sesuai biasanya setelah anda mengajak makan siang silahkan anda mengajaknya tidur dengan konsisten agar terbiasa berdisiplin

Penutup

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan kepada anda semoga menjadi percontohan bagi sekolah-sekolah lainnya yang melangsung pembelajaran dari pagi hingga sore dengan memanfaatkan jam tidur siang.